Creativity, growth, and youth empowerment
Hoi groene maker, Hoe cool is het om je eigen eten te laten groeien? Met een mini-moestuin zie je elke dag resultaat van jouw zorg en aandacht. Het is niet alleen leuk, maar je leert er ook superveel van: geduld, plannen en hoe de natuur werkt. Zo begin je: ✨ Wat je leert: Verzorgen, biologie…
Hi zoon, Soms lees je een verhaal waar je meteen energie van krijgt. Zo ook dat van Sens en Imme Gerritsen: 19 jaar, een tweeling, en samen eigenaar van The Mobile Bar, een koffiekar in Utrecht. En het begon allemaal… met een schoolproject. Ze wilden iets maken dat na afloop van het project nog écht…
Hi zoon, Vandaag een klassieker van een recept. Eentje die altijd scoort. We duiken de keuken in voor iets dat altijd een glimlach brengt: crêpes. Dun, zacht en superveelzijdig. Je kunt ze vullen met alles wat je lekker vindt: van vers fruit tot gesmolten chocolade, of gewoon met een beetje poedersuiker. Ingrediënten (voor ongeveer 6…
Hi zoon, Je lichaam is geen klusproject. Geen werk-in-uitvoering. Geen probleem dat opgelost moet worden. Je lichaam is van jou. En wat er ook op sociale media, in sportscholen of zelfs bij de dokter wordt gezegd: je gezondheid gaat over veel meer dan een getal op de weegschaal. Deze week kwam ik een artikel tegen…
Hi zoon, Soms voelt het alsof de zon een persoonlijke vete met ons heeft. Alsof hij zegt: “Oh, jij wilt buiten zijn? Dan krijg je hitte, zweet en smeltende sneakers.” Weet je wat we daar tegenover zetten? Een ijskoude agua de pepino. Komkommerwater met limoensap (citroen mag ook!), een beetje zout, munt, gember en knoflook….
Hi zoon, Heb je ooit gedacht dat ijs gezond kon zijn? En dat het je spieren kon helpen herstellen na een workout? Nou, vandaag heb ik een recept voor je dat alles heeft: het is romig, vol smaak én boordevol plantaardige eiwitten. We hebben het over… pistache-ijs, maar dan op SparkleCraft-manier. 💪 Superkracht in een…
Hi zoon, Vandaag neem ik je mee de keuken in voor een simpel, gezond en vooral superlekker gerecht: wokgarnalen met rijst en Chinese kool. 🤩 Dit gerecht is perfect voor een doordeweekse avond. En het beste eraan? Je hoeft geen masterchef te zijn om het te maken. Met een paar verse ingrediënten en een kwartiertje…
Hi zoon, Hier is een licht en smaakvol recept voor fusilli met groente, zonder tomatensaus of romige saus. Het gerecht maak je op smaak met olijfolie, kruiden en citroen. Hier is het recept (voor 4 personen). Ingrediënten Bereidingswijze Variatietips Strooi voor je serveert wat Parmezaanse kaas of geroosterde pijnboompitten over de pasta voor extra smaak….
Hi zoon, Kerst komt eraan! De tijd van gezelligheid, cadeautjes, en… eten! Of je nu uitkijkt naar een uitgebreid kerstdiner of gewoon zin hebt in een lekker stukje taart, het draait allemaal om samen genieten. Maar laten we eerlijk zijn, niet iedereen heeft zin (of tijd) om helemaal zelf een taart te bakken. Soms koop…
Hi zoon! Nu we het toch al een aantal blogposts hebben over gezond eten, laten we er een vast maandelijks item van maken. Elke maand post ik een toepasselijk recept. Niet meer dan 5 ingrediënten. Gezond en lekker en, waar dat lukt, gebaseerd op het Mediterraans dieet. Hier komt de eerste. Mediterraanse stamppot Een heerlijk…